Play and Train gestiona el Centre d’Esport Adaptat de l’estació de muntanya de La Molina des de fa més de 10 anys, oferint activitats esportives per a persones amb discapacitat i els seus familiars/amics al llarg de tot l’any.
Classes particulars o col·lectives d’esquí i snowboard, excursions amb raquetes, sortides amb bicicleta i handbike, excursions accessibles, escalada o diferents activitats de La Molina, com el passeig amb telecabina fins al cim de la Tossa o el parc d’aventura als arbres, són algunes de les activitats ofertes.
HIVERN
Mono-ski i DUAL-SKI
L’esquiador va sobre un seient de fibra de vidre encoixinat amb espumes termo formables, subjecte a un xassís amb suspensió que va unit a un o dos esquís, en funció de la discapacitat i l’equilibri de l’usuari.
L’esquiador s’ajuda d’estabilos (crosses amb un petit esquí a la punta). Aquests s’utilitzen per a l’equilibri, els girs i el desplaçament en zones planes.
Aquestes cadires estan especialment dissenyades per poder utilitzar els remuntadors de manera totalment autònoma. A l’inici s’utilitza una barra d’assistència o pilotatge que es col·loca a la part posterior de la cadira, possibilitant el guiatge o assistència d’un monitor.
KARTSKI
El Kartski no requereix la utilització dels estabilos. Al tenir dos esquís ben separats és molt estable i no requereix mantenir l’equilibri. Dues palanques a nivell de la cintura ajuden a manejar els esquís.
Està pensat principalment per a les persones amb lesió medul·lar alta, persones sense equilibri i/o força als braços o mans, i persones amb una altra discapacitat que tinguin dificultat amb la utilització dels estabilos.
Els moviments que realitza l’esquiador parteixen dels braços i mans gràcies a les dues palanques que connecten directament amb els esquís. La persona que les maneja pot controlar la velocitat, girar i frenar. El monitor esquia darrere unit al kartski amb una corda de vida assistir així en la utilització de remuntadors i ajudar a la frenada en cas de necessitat.
BAQUETTE / DUAL-SKI PILOTAT
L’esquiador va en un seient de fibra de vidre, respatller alt i encoixinat amb espumes termo formables. Porta dos esquís que li aporten més estabilitat i maniobrabilitat. Porta una barra de pilotatge perquè el monitor dirigeixi el moviment de la Cadira.
És una modalitat per a qualsevol tipus de discapacitat i especialment pensada per a persones en situació de gran discapacitat i pluridiscapacitat.
Tàndem
L’esquiador va en un seient en posició reclinada muntat en un xassís dotat de suspensió i sistema d’elevació per a l’ús de remuntadors. Porta dos esquís que li aporten estabilitat i maniobrabilitat.
El monitor pilota el tàndem mitjançant un manillar que va unit al seient. Tant l’esquiador com el pilot esquien amb els mateixos esquís, gaudint plegats del traçat i dels paisatges. La sensació de lliscament és impressionant, donada la seva posició propera a la neu.
Modalitat per a qualsevol discapacitat i especialment pensada per a persones en situació de gran discapacitat i pluridiscapacitat.
3 traces
Els esquiadors de tres traces utilitzen un esquí i dos estabilos llargs (crosses amb un petit esquí a la punta), junts formen els tres punts de suport a la neu.
Aquesta modalitat d’esquí està pensada per a persones amb una discapacitat en un membre superior o inferior, així com múltiples malalties (per exemple: poliomielitis, hemiplegia, espina bífida, ELA, etc.)
4 traces
Els esquiadors de quatre traces utilitzen dos esquís i estabilos llargs (crosses amb un petit esquí a la punta).
Aquesta modalitat d’esquí està indicada per a persones amb discapacitat amb certa mobilitat en membres inferiors, així com força i equilibri (per exemple: algunes paràlisis cerebrals, lesions medul·lars incompletes, esclerosi múltiple, lesió cerebral o amputacions baixes d’extremitats inferiors). Les persones que caminen amb ajuda de bastó o crosses són també candidats per aquesta modalitat.
En algun cas es poden utilitzar subjectadors que uneixen les espàtules i/o patins dels esquís per mantenir-los en posició paral·lela i evitar que es creuin.
ESQUÍ DISCAPACITAT VISUAL
Els esquiadors amb discapacitat visual esquien amb un guia. S’estableix un codi de comunicació esquiador-guia: el guia esquia davant descrivint el terreny, les seves variacions i les direccions que es va prenent.
La compenetració guia-esquiador és molt important, ja que el guia es converteix en els seus ulls i els dos esquiadors baixen a l’una, com si fossin un de sol.
Les persones amb resta visual suficient, segueixen al guia visualment, el qual esquia a pocs metres per davant. L’esquiador ha de seguir el guia de forma precisa, intentant seguir la mateixa traçada dels seus esquís. En el cas dels esquiadors totalment cecs la velocitat és menor, ja que es guien únicament pel so, seguint la veu del guia la qual s’amplifica amb un altaveu.
Raquetes de neu
ESTIU
En els mesos d’estiu el Centre d’Esport Adaptat de La Molina ofereix activitats inclusives per a tota la família. Play and Train ha mapejat rutes accessibles que permeten fer excursions en bicicleta per la vall de la Cerdanya i la Costa Brava. El Centre disposa de diferents tipus de bicicletes per llogar. Pots escollir la que millor s’adapti a les teves necessitats.
Per als més atrevits, s’ofereix una activitat de descens en bicicleta pel Bikepark de La Molina amb acompanyament i lloguer de material inclòs.
QUADRICICLE DE DESCENS
El quadricicle es tracta d’una bicicleta de quatre rodes pensada per realitzar descensos. Perfecta per a tots aquells que busquen una experiència plena d’emoció i adrenalina.
La bicicleta està construïda al voltant d’un seient monocasc de fibra de carboni, similar als que fan servir els esquiadors en cadira, amb diverses cingles de subjecció, per ajustar-se a cada usuari.
Es maneja amb un manillar com els que s’utilitzen en les bicicletes de muntanya convencionals. Porta frens de disc hidràulics i suspensió independent en les quatre rodes. No disposa de pedals, ja que està concebuda per al descens.
HANDBIKE DE DESCENS
Una handbike, o bicicleta de mà, pensada per a les emocions fortes, feta per baixar pels camins i senders més tècnics, en definitiva una handbike concebuda per a realitzar descensos que et faran descarregar adrenalina.
A diferència d’altres handbikes, aquesta bicicleta té la roda doble al davant en comptes de darrere, per tal de garantir una major estabilitat i un millor control en els descensos. Així mateix, la posició del ciclista està més avançada i roman mig dret, permetent portar el pes cap endavant en els descensos.
Disposa de pedals per als trams plans o amb poc pendent que podem trobar en les diferents rutes. El pedaleig és alternatiu, com en les bicicletes convencionals i no simultani com passa amb altres handbikes.
HANDBIKE DE MUNTANYA ELÈCTRICA
Es tracta d’una handbike de muntanya equipada amb un motor elèctric que et permetrà realitzar aquelles rutes que amb les handbikes manuals queden fora del teu abast.
Està dissenyada per a esportistes amb paraplegia, problemes de mobilitat a les extremitats inferiors o amputacions que no poden utilitzar les cames per pedalar. La posició és amb les cames estirades i col·locades en un suport reposapeus, amb l’opció de graduar la inclinació del respatller per a un millor ajustament a cada usuari.
Aquesta handbike disposa de 27 velocitats, dos frens de disc en la roda davantera i un motor elèctric amb 4 opcions diferents d’ajuda al pedaleig.
Pensada per poder realitzar tota mena de rutes amb menor esforç i sense necessitat d’una gran forma física.
HANDBIKE DE MUNTANYA
La handbike tot terreny està pensada per a aquells ciclistes que vulguin fer rutes tant dins com fora de l’asfalt.
Està dissenyada per a esportistes amb paraplegia, problemes de mobilitat a les extremitats inferiors o amputacions que no poden utilitzar les cames per pedalar.
La posició és amb les cames estirades i col·locades en un suport reposapeus, amb l’opció de graduar la inclinació del respatller per a un millor ajustament a cada usuari.
Aquesta handbike disposa de 27 velocitats i fre de disc en la roda davantera.
Pensada per fer rutes per tot tipus de camins, ja siguin asfaltats o de terra.
Handbike de Carretera
Aquesta handbike disposa de 27 velocitats, està equipada amb disc de fre davanter i rodes de carretera que et permetran avançar amb el mínim esforç en carretera i camins de ferm compacte.
És la handbike perfecta per a principiants i ciclistes de nivell intermig.
El seu respatller, reposapeus i seient són regulables. D’aquesta manera s’adapta perfectament a cada usuari. Disposa a més de coixí de seient i respatller.
Compta amb cinturó de seguretat: pectoral i cames. A més de para-xocs del darrere, bandera de seguretat, protector de cadena, reflectors i fre d’estacionament.
Handbike de passeig
Una handbike perfecta per passejar i desenvolupar les extremitats superiors gaudint de l’esport a l’aire lliure.
Ofereix una manera senzilla de pedalar, dirigir i frenar la bicicleta utilitzant només els braços. Pensada per a usuaris amb alguna discapacitat a les extremitats inferiors.
Està disponible en versions de seient alt i seient baix, en funció de les capacitats de cada usuari.
El seu xassís, seient i respatller són regulables, permetent així adaptar la handbike a la talla de cada usuari, fins i tot per a nens.
Disposa d’un canvi de marxes de set velocitats de fàcil maneig.
TRICICLE PER GRAN DISCAPACITAT
Un tricicle pensat especialment per a persones amb necessitats especials. El nostre tricicle Micah és el company perfecte per a persones amb paràlisi cerebral o discapacitats equiparables.
El seu ús promou el creixement i aprenentatge dels nens d’una manera saludable, divertida i segura. És l’elecció perfecta per augmentar la seva confiança, independència i mobilitat.
Està dissenyat per adaptar-se a cada usuari: tant la longitud del xassís com la posició i alçada de seient poden ajustar-se, possibilitant així el manteniment de la posició ideal.
Un tirant de connexió uneix la forquilla i el manillar posterior per permetre a l’acompanyant caminar darrere del tricicle i així controlar la velocitat o ajudar a dirigir en cas que sigui necessari.
El manillar és totalment ajustable, segur i encoixinat per aconseguir el màxim confort.
Tricicle
Amb tres punts de suport, són el vehicle dels ciclistes la discapacitat dels quals afecta l’equilibri o per a aquelles persones amb dificultats d’aprenentatge per a una bicicleta convencional.
Disposa d’un canvi de marxes de fàcil maneig, fre d’estacionament, cistella posterior per portar equipatge i seient ajustable.
La millor opció per a aquelles persones que vulguin gaudir del ciclisme d’una forma fàcil i segura.
Tàndem
El tàndem és una bicicleta per a dos usuaris que permet a persones amb discapacitat visual o mobilitat reduïda gaudir de la pràctica del ciclisme.
La direcció de la bicicleta queda en mans de la persona sense discapacitat, qui ocupa el seient davanter, i al seient posterior la persona amb discapacitat aporta tracció i equilibri.
TOT L'ANY
TUBBING
Parc d'aventura
TELECABINA
Pujada a La Tosa d’Alp en un deliciós passeig amb el telecabina, gaudint de les vistes de l’estació, la vall de la Cerdanya i tots els cims que l’envolten.
El telecabina és el punt de referència de l’estació. És la via d’accés a la zona de la Molina, el cim de la Tosa d’Alp (2.537 m) i el refugi Niu de l’Àliga. Supera un desnivell de 900 m i permet una visió panoràmica de la Cerdanya. El viatge en telecabina té una durada aproximada de 20 minuts i és una activitat perfecta per a gent de totes les edats inclús persones usuàries de cadira de rodes.
DESCOBREIX EL PIRINEU AMB PLAY AND TRAIN
Oferim activitats al llarg de l’any. Si et vols iniciar en el món de la neu o perfeccionar la teva tècnica durant els mesos d’hivern, de novembre a abril segons les condicions de neu, oferim classes d’esquí i surf de neu per a persones amb discapacitat i els seus acompanyants.
Quan s’acaba la neu i pugen les temperatures, pots llogar una de les nostres bicicletes adaptades i descobrir la vall de la Cerdanya. Oferim també guiatge perquè un dels nostres professionals et mostri i t’acompanyi en les diferents rutes.
T’organitzem i t’acompanyem en la teva visita als Pirineus per descobrir els llocs més emblemàtics. Si vols més informació sobre quina és la millor adaptació per a tu o si necessites ajuda, no dubtis en contactar amb nosaltres.
CONTACTA AMB NOSALTRES
Centre d’Esport Adaptat de La Molina, al costat de la pista Johan Cruyff (P1 – Telecabina).
Tel: +34 679 877 482
E-mail: info@playandtrain.org
ÀMBITS DE MILLORA
Salut
Autoestima
Millora de les relacions socials
Millora de l’autonomia
Inclusió
Transmissió de valors